Risiko Penyakit Jantung Dipengaruhi Oleh Tingkat Pendidikan, Apakah Anda Aman?

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Salah satu faktor sosioekonomi yang mempengaruhi risiko penyakit jantung adalah tingkat pendidikan. Dipercaya bahwa pendidikan berdampak pada kesehatan seseorang, seperti efek pada perilaku hidup yang lebih sehat, kondisi kerja yang lebih baik dan akses yang lebih baik terhadap layanan kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tingkat pendidikan seseorang juga mempengaruhi risiko penyakit jantung mereka.

Hubungan antara tingkat pendidikan dan penyakit jantung

Sebuah tim peneliti dipimpin oleh dr. Yasuhiko Kubota dari University of Minnesota, mengevaluasi hubungan antara tingkat pendidikan seseorang dan risiko penyakit jantung dan menilai bagaimana kedua variabel tersebut terkait dengan faktor sosioekonomi lainnya. Dari penghasilan, pekerjaan, hingga pendidikan orang tua. Studi tersebut melibatkan 14 ribu orang Amerika berusia antara 45 dan 65 tahun yang diamati selama 26 tahun, tepatnya dari tahun 1987 sampai 2013.

Menurut penelitian, pria dan wanita dengan tingkat pendidikan lebih rendah akan memiliki risiko penyakit jantung lebih tinggi daripada mereka yang memiliki tingkat pendidikan lebih tinggi. Hal ini menunjukkan bahwa tingkat pendidikan seseorang dapat mempengaruhi kesehatan mereka di masa depan.

Besarnya perbedaan risiko penyakit jantung, orang dengan pendidikan tinggi dan lebih rendah

Pada pria, risiko penyakit jantung berkisar antara 59 persen pada mereka yang memiliki pendidikan di sekolah dasar (SD) dan sekitar 42 persen pada orang-orang yang telah menyelesaikan pendidikan pascasarjana (S2).

Sementara itu, risiko penyakit jantung bagi perempuan adalah 51 persen pada mereka yang memiliki pendidikan dasar dan 28 persen pada wanita yang telah menyelesaikan pendidikan pascasarjana.

Hal ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat pendidikan seseorang, semakin rendah pula risiko penyakit jantung.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa faktor sosioekonomi lainnya, seperti pendapatan, pekerjaan dan pendidikan orang tua juga terkait dengan risiko penyakit jantung. Namun, peneliti menyarankan agar seseorang dengan tingkat pendidikan yang lebih tinggi masih akan memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah, terlepas dari pendapatan atau pekerjaan dan pendidikan orang tua.

Pengaruh pendidikan terhadap kesehatan

Periset mengatakan bahwa tingkat pendidikan dapat mempengaruhi beberapa faktor yang juga mempengaruhi risiko penyakit jantung, seperti merokok dan obesitas. Orang dengan pendidikan tinggi cenderung memiliki kesadaran kesehatan yang lebih baik, seperti tidak merokok dan makan makanan sehat, yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Tingkat pendidikan yang baik juga berdampak pada kesehatan jangka panjang karena dapat mempengaruhi kualitas kerja, lingkungan dan pilihan makanan.

Namun, tidak dipastikan seseorang dengan pendidikan tinggi memiliki gaya hidup lebih sehat. Karena itu, setiap orang harus mengetahui berbagai faktor risiko penyakit jantung dan belajar menerapkan gaya hidup sehat.

Makan Cokelat Ternyata Baik Bagi Anda yang Punya Penyakit Jantung

Apakah kamu pecinta coklat? Makanan yang katanya bisa membuat mood bahagia ini memiliki manfaat tersembunyi bagi kesehatan hatinya. Manfaat ini lebih baik bagi mereka yang memiliki riwayat atau risiko penyakit jantung. Apa yang membuat coklat bagus untuk jantung? Jadi berapa banyak yang bisa Anda makan coklat jika Anda memiliki penyakit jantung?

Makan coklat enak untuk penderita penyakit jantung

Ada begitu banyak penelitian yang menegaskan bahwa cokelat itu baik untuk jantung. Salah satunya adalah studio di Norfolk, Inggris.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Heart diketahui bahwa mengonsumsi coklat dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 11 persen dan mencegah kematian dini pada penderita penyakit jantung sebesar 25 persen. Bahkan penelitian juga melaporkan bahwa mengonsumsi coklat bisa mengurangi risiko stroke hingga 23 persen.

Meski belum diketahui secara pasti apa yang membuat coklat bermanfaat bagi kesehatan jantung, para ahli menyimpulkan bahwa kandungan flavonoid dalam coklat adalah alasannya. Flavonoid yang merupakan bagian dari antioksidan memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah, bertindak sebagai antiinflamasi, mencegah pembekuan darah dan memperlancar aliran darah.

Berapa banyak coklat yang diperbolehkan bagiku?

Jika berdasarkan penelitian yang disebutkan di atas, orang yang memiliki risiko rendah terkena penyakit jantung bisa mengonsumsi cokelat hingga 100 gram per hari. Namun, tentu saja, ini tidak bisa dijadikan referensi. Oleh karena itu diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui batas-batas coklat yang baik untuk dikonsumsi dalam sehari.

Selain batasan yang tidak pasti untuk memakan coklat yang tidak pasti, Otoritas Keamanan Pangan Eropa telah menetapkan bahwa batas konsumsi flavonoid hanya boleh dikonsumsi dalam satu hari: maksimal 200 mg flavonoid dari biji kakao per hari.

Sebagai perbandingan, kandungan kakao dalam satu bar coklat pahit (dark chocolate) bisa mencapai 70-90%, tergantung merknya. Ini cukup, oleh karena itu, kandungan flavonoid juga banyak. Selain itu, cukup sulit untuk memeriksa berapa banyak kandungan kakao dalam cokelat susu biasanya dijual di supermarket karena seringkali informasi ini tidak disertakan.

Hati-hati juga dengan kandungan gula dalam coklat

Setiap jenis coklat yang Anda konsumsi sama baiknya untuk kesehatan jantung. Bahkan susu dengan coklat. Tapi, sebenarnya, Anda harus memperhatikan kandungan sebenarnya dari gula dan lemak pada coklat favorit Anda. Karena sebagian besar batang coklat yang dijual di pasaran mengandung kadar gula dan lemak tinggi dari berbagai jenis susu dan aditif lainnya.

Agar lebih cerdas, Anda bisa makan dark chocolate yang cenderung rendah lemak jenuh dan gula. Selain itu, pilih coklat yang memiliki kandungan kakao minimal 70% atau bahkan lebih. Penelitian lebih lanjut setuju dan menyatakan bahwa manfaat coklat gelap untuk kesehatan jantung lebih besar daripada jenis coklat lainnya. Meski begitu, tidak sering makan coklat. Segala sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh.

Tak Cuma Nyeri Dada, Simak Ciri-ciri Lain Tanda Jantung Anda Bermasalah

Secara umum, beberapa penyakit yang menyerang jantung seperti penyakit jantung koroner (PJK) atau gagal jantung disebabkan oleh berbagai faktor dan menunjukkan gejala yang berbeda. Namun, karena melibatkan organ yang sama, biasanya masalah jantung akan menunjukkan ciri khasnya. Apa saja tanda-tanda masalah jantung yang perlu dipertimbangkan? Berikut adalah informasi yang lengkap.

Kenali beragam penyakit dan gejala jantung

Sebelum mengetahui apa saja tanda-tanda masalah jantung, ada baiknya mengetahui berbagai jenis penyakit yang berhubungan dengan organ vital tersebut. Kenali bahwa jenis ini membantu Anda membuat keputusan atau mencari pengobatan terbaik. Mengelola gejala penyakit jantung pada saat yang tepat juga bisa mengurangi risiko kematian dan meningkatkan peluang penyembuhan dan pemulihan.

Serangan jantung

Serangan jantung adalah suatu kondisi yang terjadi ketika aliran darah kaya oksigen tiba-tiba menjadi tersumbat pada otot jantung, sehingga jantung tidak menerima oksigen. Jika aliran darah tidak pulih dengan cepat, bagian otot jantung akan mulai mati. Gejala umum serangan jantung berkeringat, sesak napas, denyut nadi cepat atau tidak teratur.

Aritmia

Aritmia adalah gangguan jantung yang ditandai dengan denyut nadi atau ritme abnormal, bisa terlalu cepat, terlalu lambat atau tidak teratur. Aritmia terjadi saat impuls listrik tidak bekerja. Gejala termasuk detak jantung lambat atau cepat, debat dada, nyeri dada, sesak napas, pusing, berkeringat, pingsan, jantung berdebar-debar (denyut jantung seperti hilang dan berdebar kencang), sesak di dada, nyeri dada, kelemahan atau kelelahan.

Atrial fibrillation

Atrial fibrillation atau atrial fibrillation adalah tipe aritmia yang paling umum. Kondisi ruang kardus bawah atau bahwa ventrikel memompa lebih cepat dari biasanya menyebabkan detak jantung tidak teratur karena bisa hilang atau tidak hilang.

Jika tidak diobati, risiko komplikasi seperti stroke, serangan jantung atau gagal jantung akan meningkat. Gejala atrial fibrilasi penyakit jantung meliputi palpitasi (jantung berdebar), sesak, sangat lemah, nyeri dada, pusing atau pingsan, lemah dan bingung.

Penyakit katup jantung

Penyakit katup jantung adalah suatu kondisi di mana satu atau lebih katup jantung tidak bekerja dengan baik. Kerusakan pada katup jantung dapat menyebabkan banyak masalah jantung lainnya, seperti hipertensi dan gagal jantung.

Gejalanya meliputi sesak napas, palpitasi, kelelahan, nyeri dan ketidaknyamanan di dada, pusing, pingsan, sakit kepala, batuk, kenaikan berat badan cepat dan pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki atau perut.

Gagal jantung

Gagal jantung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi jantung yang tidak dapat berfungsi dengan baik dan tidak memompa darah ke seluruh tubuh secara efisien. Hal ini menyebabkan darah bergerak lebih lambat ke seluruh tubuh. Akibatnya, ada penebalan ruang jantung.

Semakin lama, otot jantung akan melemah. Gejalanya meliputi sesak napas saat aktivitas atau istirahat, kelelahan ekstrim dan pembengkakan kaki, pergelangan kaki, perut atau punggung bagian bawah.

Perikarditis

Perikarditis adalah pembengkakan dan iritasi perikardium. Pericardium adalah kantung membran di sekitar jantung yang berfungsi menjaga jantung tetap ada.

Peradangan ini menyebabkan luka dan penebalan pericardium, sehingga jantung bisa berkontraksi. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti berkurangnya aliran darah dari jantung sampai mati. Gejala penyakit jantung meliputi nyeri dada, demam, palpitasi jantung dan sesak napas.

Secara umum, ini adalah berbagai tanda jantung dengan masalah

Secara umum, ada pertanda hati yang merepotkan yang biasa dialami orang, yaitu nyeri dada (disebut juga angina). Nyeri atau nyeri di dada terjadi saat rasa sakit terasa tidak nyaman, hebat, tertekan, terbakar, penuh rasa sakit dan tak tertahankan.

Selain di dada, rasa sakit juga terkadang terasa di bahu, lengan, leher, tenggorokan, rahang, dan bahkan punggung.

Hampir semua gejala penyakit jantung ditandai dengan nyeri dada. Karena itu, sebaiknya hati-hati jika dada terasa tertekan dan sakit.

Namun, ternyata gejala penyakit jantung juga bisa terjadi tanpa rasa sakit di dada. Gejala yang paling umum adalah:

• Berkeringat terlalu banyak
• Sulit bernapas
• Mudah lemah dan tidak bertenaga

Jika Anda mengalami satu atau lebih tanda-tanda jantung bermasalah di atas, segera dapatkan pertolongan medis. Semakin cepat gejala penyakit jantung diobati, semakin cepat mereka sembuh dan terhindar dari komplikasi berbahaya.